Trainen · 1% Stronger
1% Stronger Everyday
Train je lichaam. Bouw kracht op, één gestructureerde sessie tegelijk.
Werkt met 1% Better Everyday · één abonnement 
Kleine sessies. Groot samengesteld effect.
Je hoeft niet alles te veranderen. Word vandaag gewoon 1% sterker.
De gym-app waarin elke training zich opstapelt. Log je sets, krijg je volgende 1%-doel en zie kleine sessies optellen: tot kracht, tot persoonlijke records, tot één getal voor je hele leven.
Gratis te beginnen · iOS & Android
Twee apps · Één getal · Één abonnement
Meer dan alleen workouts.
1% Stronger Everyday en 1% Better Everyday zijn twee apps die hetzelfde getal vooruit bewegen: hoeveel je leven is verbeterd.
Leven · 1% Better
1% Better Everyday
Bouw de dagelijkse gewoonten die het ondersteunen, voor meer dan alleen de gym.
Je Life Index
4.04×
Je leven is verbeterd met
Eén getal, gevoed door elke workout en elke gewoonte. Gesynchroniseerd over beide apps.
Samen stapelen ze zich op.
Je training en je gewoonten komen samen in één getal, je Life Index, zodat vooruitgang in de gym en vooruitgang in het leven nooit meer los van elkaar staan.
Duidelijke waarde, elke sessie
Kleine verbeteringen die je echt ziet.
Eén gedeeld getal
Elke 1% telt op, vanuit beide apps.
Je Life Index is één getal voor je hele leven. Het stapelt zich op uit je workouts in 1% Stronger en je gewoonten in 1% Better, zodat de twee apps letterlijk hetzelfde getal samen vooruit bewegen.
- Training-, Gewoonten- & Consistentie-drijfveren naast elkaar
- Gesynchroniseerd over 1% Stronger en 1% Better
- Mijlpalen met de datum waarop je elke bereikte
Je volgende 1%
Kleine verbeteringen, grote resultaten.
Open een sessie en de app kent je laatste cijfers al en schrijft de volgende 1% voor. 60 kg wordt een doel van 60,6 kg, met een rusttimer die je set na set in beweging houdt.
- Progressive-overload-doelen van de vorige keer
- Geanimeerde rusttimer met snelle aanpassing
- Volgende-voorbeeld zodat je nooit je momentum verliest
Kracht & spierbalans
Zie je hele lichaam.
Een spierbalans-heatmap laat zien wat je opbouwt en wat achterblijft, naast je krachtindex, oefeningstrends, persoonlijke records en een consistentiereeks. Het bewijs dat het werkt.
- Spier-heatmap voor voor- & achterkant
- Krachtindex en trends per oefening
- Coaching op zwakke punten om disbalans te herstellen
Persoonlijke records
Elke nieuwe topprestatie, gevierd.
De app detecteert nieuwe persoonlijke records automatisch uit je geschatte 1RM en legt het moment vast, en maakt er desgewenst een deelbare kaart van.
- Automatische PR-detectie
- Geschatte 1RM-voortgang
- Deel PR's als gebrande kaarten
Snel starten
Begin in seconden.
Hoe je plan er vandaag ook uitziet — een bericht, een screenshot of in je hoofd — je kunt er meteen mee trainen en je week vanaf één plek beheren.
- Importeer via plakken, foto of begeleide opbouw
- Weekplan met naleving bijhouden
- Wissel oefeningen en pas onderweg aan
Hoe het werkt
Drie stappen. Daarna gewoon blijven komen.
- 01
Breng je plan mee
Plak het uit Notities of van een coach, maak een foto van je programma of bouw er een in begeleide stappen. Binnen minuten log je.
- 02
Trainen & loggen
Volg je sessie met een live rusttimer en doelen van de vorige keer. Elke set brengt je dichter bij je volgende 1%.
- 03
Zie het zich opstapelen
Lifts worden trends. Trends worden PR's en een gebalanceerd lichaam. Alles komt samen in één getal: je Life Index.
Klaar wanneer jij dat bent
Klaar om 1% sterker te worden?
Begin vandaag. Kleine sessies, groot samengesteld effect, op iOS en Android.