Entrena · 1% Stronger
1% Stronger Everyday
Entrena tu cuerpo. Gana fuerza, una sesión estructurada a la vez.
Funciona con 1% Better Everyday · una suscripción 
Sesiones pequeñas. Gran efecto compuesto.
No necesitas cambiarlo todo. Solo hazte 1% más fuerte hoy.
La app de gym donde cada entrenamiento se acumula. Registra tus levantamientos, recibe tu próximo objetivo del 1% y mira cómo las sesiones pequeñas suman: en fuerza, en récords personales, en un número para toda tu vida.
Gratis para empezar · iOS & Android
Dos apps · Un número · Una suscripción
Más que solo entrenamientos.
1% Stronger Everyday y 1% Better Everyday son dos apps que mueven el mismo número: cuánto ha mejorado tu vida.
Vive · 1% Better
1% Better Everyday
Crea los hábitos diarios que lo sostienen, para mucho más que el gym.
Tu Life Index
4.04×
Tu vida ha mejorado en
Un número, alimentado por cada entrenamiento y cada hábito. Sincronizado entre ambas apps.
Juntas, se acumulan.
Tu entrenamiento y tus hábitos se unen en un solo número, tu Life Index, para que el progreso en el gym y en la vida nunca vuelvan a estar separados.
Valor claro, cada sesión
Pequeñas mejoras que de verdad puedes ver.
Un número compartido
Cada 1% suma, desde ambas apps.
Tu Life Index es un número para toda tu vida. Se acumula desde tus entrenamientos en 1% Stronger y tus hábitos en 1% Better, así que las dos apps mueven literalmente el mismo número juntas.
- Impulsores de Entrenamiento, Hábitos y Constancia lado a lado
- Sincronizado entre 1% Stronger y 1% Better
- Hitos con la fecha en que cruzaste cada uno
Tu próximo 1%
Pequeñas mejoras, grandes resultados.
Abre una sesión y la app ya conoce tus últimos números y te propone el próximo 1%. 60 kg se convierten en un objetivo de 60,6 kg, con un temporizador de descanso que te mantiene en marcha serie a serie.
- Objetivos de sobrecarga progresiva desde la última vez
- Temporizador de descanso animado con ajuste rápido
- Vista de lo siguiente para no perder el ritmo
Fuerza y equilibrio muscular
Ve todo tu cuerpo.
Un mapa de calor de equilibrio muscular muestra qué estás desarrollando y qué se queda atrás, junto a tu índice de fuerza, tendencias por ejercicio, récords personales y una racha de constancia. La prueba de que funciona.
- Mapa de calor muscular de frente y espalda
- Índice de fuerza y tendencias por ejercicio
- Consejos para puntos débiles y corregir desequilibrios
Récords personales
Cada nueva marca, celebrada.
La app detecta nuevos récords personales automáticamente a partir de tu 1RM estimado y marca el momento, y luego lo convierte en una tarjeta lista para compartir cuando quieras.
- Detección automática de récords
- Progreso del 1RM estimado
- Comparte récords como tarjetas con tu marca
Empieza rápido
Empieza en segundos.
Sea como sea tu plan hoy —un mensaje, una captura o en tu cabeza— puedes empezar a entrenar con él enseguida y gestionar tu semana desde un solo lugar.
- Importa pegando, con foto o creación guiada
- Plan semanal con seguimiento de cumplimiento
- Cambia ejercicios y ajusta sobre la marcha
Cómo funciona
Tres pasos. Luego solo sigue apareciendo.
- 01
Trae tu plan
Pégalo desde Notas o de un entrenador, haz una foto de tu programa o créalo en pasos guiados. Estarás registrando en minutos.
- 02
Entrena & registra
Sigue tu sesión con un temporizador de descanso en vivo y objetivos de la última vez. Cada serie te acerca a tu próximo 1%.
- 03
Mira cómo se acumula
Los levantamientos se vuelven tendencias. Las tendencias, récords y un cuerpo equilibrado. Todo se une en un número: tu Life Index.
Listo cuando tú lo estés
¿Listo para hacerte 1% más fuerte?
Empieza hoy. Sesiones pequeñas, gran efecto compuesto, en iOS y Android.