훈련 · 1% Stronger
1% Stronger Everyday
몸을 단련하세요. 체계적인 세션을 하나씩, 근력을 쌓아가세요.
1% Better Everyday와 연동 · 구독 하나 
작은 세션. 큰 복리 효과.
모든 걸 바꿀 필요는 없어요. 오늘 딱 1% 더 강해지세요.
모든 운동이 쌓이는 짐 앱. 리프트를 기록하고, 다음 1% 목표를 받고, 작은 세션이 쌓이는 걸 지켜보세요: 근력으로, 개인 기록으로, 당신의 삶 전체를 나타내는 하나의 숫자로.
무료로 시작 · iOS & Android
두 앱 · 하나의 숫자 · 하나의 구독
단순한 운동, 그 이상.
1% Stronger Everyday와 1% Better Everyday는 같은 숫자——당신의 삶이 얼마나 나아졌는지——를 함께 앞으로 나아가게 하는 두 앱입니다.
생활 · 1% Better
1% Better Everyday
그것을 뒷받침하는 매일의 습관을 만드세요. 헬스장을 넘어선 영역까지.
당신의 Life Index
4.04×
당신의 삶이 개선된 정도
하나의 숫자. 모든 운동과 모든 습관이 키웁니다. 두 앱에서 동기화.
함께라면, 복리로 쌓입니다.
당신의 훈련과 습관이 하나의 숫자, 당신의 Life Index로 모여, 헬스장에서의 발전과 삶에서의 발전이 다시는 따로 놀지 않습니다.
모든 세션에 분명한 가치
실제로 보이는 작은 개선.
하나의 공유 점수
두 앱 모두에서, 1%가 쌓입니다.
Life Index는 당신의 삶 전체를 나타내는 하나의 숫자입니다. 1% Stronger의 운동과 1% Better의 습관에서 복리로 쌓여, 두 앱이 말 그대로 같은 숫자를 함께 앞으로 밀어줍니다.
- 훈련·습관·꾸준함 동인을 나란히
- 1% Stronger와 1% Better에서 동기화
- 각 마일스톤에 넘어선 날짜 표시
당신의 다음 1%
작은 개선, 큰 결과.
세션을 열면 앱이 이미 지난 기록을 알고 다음 1%를 제시합니다. 60kg이 60.6kg 목표가 되고, 세트 사이에 계속 움직이게 하는 휴식 타이머가 함께합니다.
- 지난번 기준 점진적 과부하 목표
- 빠르게 조절하는 애니메이션 휴식 타이머
- 흐름을 잃지 않도록 다음 미리보기
근력과 근육 밸런스
온몸을 한눈에.
근육 밸런스 히트맵이 무엇을 키우고 무엇이 뒤처지는지 보여주고, 근력 지수·운동 추세·개인 기록·꾸준함 스트릭이 함께 나옵니다. 효과가 있다는 증거죠.
- 앞·뒤 근육 히트맵
- 근력 지수와 운동별 추세
- 약점 코칭으로 불균형 교정
개인 기록
모든 새 최고 기록을, 축하합니다.
앱이 추정 1RM에서 새 개인 기록을 자동으로 감지해 그 순간을 표시하고, 원하면 공유용 카드로 만들어 줍니다.
- 개인 기록 자동 감지
- 추정 1RM 진행
- 개인 기록을 브랜드 카드로 공유
빠르게 시작
몇 초 만에 시작.
오늘 계획이 어떤 형태든——메시지, 스크린샷, 머릿속이든——바로 그것으로 운동을 시작하고 한곳에서 한 주를 관리할 수 있습니다.
- 붙여넣기·사진·가이드 생성으로 가져오기
- 이행률 추적이 있는 주간 플랜
- 종목을 교체하고 즉석에서 조정
작동 방식
세 단계. 그다음엔 그냥 계속 나오세요.
- 01
계획을 가져오세요
메모나 코치에게서 붙여넣거나, 프로그램 사진을 찍거나, 가이드 단계로 만드세요. 몇 분이면 기록을 시작합니다.
- 02
훈련 & 기록
실시간 휴식 타이머와 지난번 목표로 세션을 진행하세요. 모든 세트가 당신을 다음 1%로 밀어줍니다.
- 03
쌓이는 걸 지켜보세요
리프트는 추세가 됩니다. 추세는 개인 기록과 균형 잡힌 몸이 됩니다. 모두 하나의 숫자, Life Index로 모입니다.
준비되면 언제든
1% 더 강해질 준비가 됐나요?
오늘 시작하세요. 작은 세션, 큰 복리 효과, iOS와 Android에서.