Entraîne-toi · 1% Stronger
1% Stronger Everyday
Entraîne ton corps. Gagne en force, une séance structurée à la fois.
Fonctionne avec 1% Better Everyday · un abonnement 
Petites séances. Grand effet cumulé.
Tu n'as pas besoin de tout changer. Deviens juste 1% plus fort aujourd'hui.
L'app de gym où chaque entraînement se cumule. Enregistre tes charges, reçois ton prochain objectif de 1% et regarde les petites séances s'additionner : en force, en records personnels, en un seul chiffre pour toute ta vie.
Gratuit pour commencer · iOS & Android
Deux apps · Un chiffre · Un abonnement
Bien plus que des séances.
1% Stronger Everyday et 1% Better Everyday sont deux apps qui font avancer le même chiffre : à quel point ta vie s'est améliorée.
Vis · 1% Better
1% Better Everyday
Construis les habitudes quotidiennes qui le soutiennent, pour bien plus que la salle.
Ton Life Index
4.04×
Ta vie s'est améliorée de
Un seul chiffre, nourri par chaque séance et chaque habitude. Synchronisé entre les deux apps.
Ensemble, elles se cumulent.
Ton entraînement et tes habitudes se réunissent en un seul chiffre, ton Life Index, pour que les progrès à la salle et dans la vie ne soient plus jamais séparés.
Une valeur claire, à chaque séance
De petites améliorations que tu vois vraiment.
Un chiffre partagé
Chaque 1% compte, depuis les deux apps.
Ton Life Index est un seul chiffre pour toute ta vie. Il se cumule à partir de tes séances dans 1% Stronger et de tes habitudes dans 1% Better, si bien que les deux apps font littéralement avancer le même chiffre ensemble.
- Moteurs Entraînement, Habitudes & Régularité côte à côte
- Synchronisé entre 1% Stronger et 1% Better
- Des jalons avec la date où tu as franchi chacun
Ton prochain 1%
De petites améliorations, de grands résultats.
Ouvre une séance et l'app connaît déjà tes derniers chiffres et prescrit le prochain 1%. 60 kg deviennent un objectif de 60,6 kg, avec un minuteur de repos qui te garde en mouvement d'une série à l'autre.
- Objectifs de surcharge progressive depuis la dernière fois
- Minuteur de repos animé avec ajustement rapide
- Aperçu de la suite pour ne jamais perdre le rythme
Force & équilibre musculaire
Vois ton corps entier.
Une carte de chaleur d'équilibre musculaire montre ce que tu développes et ce qui prend du retard, aux côtés de ton indice de force, de tes tendances par exercice, de tes records personnels et d'une série de régularité. La preuve que ça marche.
- Carte de chaleur musculaire avant & arrière
- Indice de force et tendances par exercice
- Conseils sur les points faibles pour corriger les déséquilibres
Records personnels
Chaque nouveau record, célébré.
L'app détecte automatiquement les nouveaux records personnels à partir de ton 1RM estimé et marque le moment, puis en fait une carte prête à partager quand tu veux.
- Détection automatique des records
- Progression du 1RM estimé
- Partage tes records sous forme de cartes de marque
Démarre vite
Commence en quelques secondes.
Peu importe la forme de ton plan aujourd'hui — un message, une capture ou dans ta tête — tu peux commencer à t'entraîner tout de suite et gérer ta semaine depuis un seul endroit.
- Importe par collage, photo ou création guidée
- Plan hebdomadaire avec suivi de l'assiduité
- Échange des exercices et ajuste à la volée
Comment ça marche
Trois étapes. Ensuite, continue simplement.
- 01
Apporte ton plan
Colle-le depuis Notes ou d'un coach, prends une photo de ton programme ou crée-le en étapes guidées. Tu enregistres en quelques minutes.
- 02
Entraîne-toi & enregistre
Suis ta séance avec un minuteur de repos en direct et les objectifs de la dernière fois. Chaque série te pousse vers ton prochain 1%.
- 03
Regarde ça se cumuler
Les levers deviennent des tendances. Les tendances, des records et un corps équilibré. Tout se réunit en un chiffre : ton Life Index.
Prêt quand tu veux
Prêt à devenir 1% plus fort ?
Commence aujourd'hui. Petites séances, grand effet cumulé, sur iOS et Android.