Trainieren · 1% Stronger
1% Stronger Everyday
Trainiere deinen Körper. Baue Kraft auf, eine strukturierte Einheit nach der anderen.
Funktioniert mit 1% Better Everyday · ein Abo 
Kleine Einheiten. Große Wirkung.
Du musst nicht alles ändern. Werde heute einfach 1% stärker.
Die Gym-App, in der sich jedes Training summiert. Protokolliere deine Sätze, erhalte dein nächstes 1%-Ziel und sieh zu, wie sich kleine Einheiten aufbauen: zu Kraft, zu persönlichen Rekorden, zu einer Zahl für dein ganzes Leben.
Kostenlos starten · iOS & Android
Zwei Apps · Eine Zahl · Ein Abo
Mehr als nur Workouts.
1% Stronger Everyday und 1% Better Everyday sind zwei Apps, die dieselbe Zahl voranbringen: wie sehr sich dein Leben verbessert hat.
Leben · 1% Better
1% Better Everyday
Baue die täglichen Gewohnheiten auf, die das tragen – für mehr als nur das Gym.
Dein Life Index
4.04×
Dein Leben hat sich verbessert um
Eine Zahl, gespeist von jedem Workout und jeder Gewohnheit. Synchron über beide Apps.
Zusammen summieren sie sich.
Dein Training und deine Gewohnheiten fließen in eine einzige Zahl, deinen Life Index, sodass Fortschritt im Gym und Fortschritt im Leben nie wieder getrennt sind.
Klarer Nutzen, jede Einheit
Kleine Verbesserungen, die du wirklich siehst.
Eine gemeinsame Zahl
Jedes 1% zählt – aus beiden Apps.
Dein Life Index ist eine Zahl für dein ganzes Leben. Er summiert sich aus deinen Workouts in 1% Stronger und deinen Gewohnheiten in 1% Better, sodass beide Apps buchstäblich dieselbe Zahl gemeinsam voranbringen.
- Training, Gewohnheiten & Beständigkeit nebeneinander
- Synchron über 1% Stronger und 1% Better
- Meilensteine mit dem Datum, an dem du sie erreicht hast
Dein nächstes 1%
Kleine Verbesserungen, große Ergebnisse.
Öffne eine Einheit und die App kennt bereits deine letzten Zahlen und gibt das nächste 1% vor. Aus 60 kg wird ein Ziel von 60,6 kg, mit einem Pausen-Timer, der dich von Satz zu Satz in Bewegung hält.
- Progressive-Overload-Ziele vom letzten Mal
- Animierter Pausen-Timer mit schneller Anpassung
- Als-Nächstes-Vorschau, damit du nie den Schwung verlierst
Kraft & Muskelbalance
Sieh deinen ganzen Körper.
Eine Muskelbalance-Heatmap zeigt, was du aufbaust und was zurückfällt – neben deinem Kraftindex, Übungstrends, persönlichen Rekorden und einer Beständigkeits-Serie. Der Beweis, dass es wirkt.
- Muskel-Heatmap für Vorder- & Rückseite
- Kraftindex und Trends pro Übung
- Schwachstellen-Coaching gegen Dysbalancen
Persönliche Rekorde
Jede neue Bestleistung, gefeiert.
Die App erkennt neue persönliche Rekorde automatisch anhand deines geschätzten 1RM und hält den Moment fest – und macht daraus auf Wunsch eine teilbare Karte.
- Automatische PR-Erkennung
- Geschätzter 1RM-Fortschritt
- PRs als gebrandete Karten teilen
Schnell loslegen
In Sekunden starten.
Egal, wie dein Plan heute vorliegt – als Nachricht, als Screenshot oder im Kopf – du kannst sofort damit trainieren und deine Woche von einem Ort aus verwalten.
- Import per Einfügen, Foto oder geführtem Aufbau
- Wochenplan mit Einhaltungs-Tracking
- Übungen tauschen und spontan anpassen
So funktioniert’s
Drei Schritte. Dann einfach dranbleiben.
- 01
Bring deinen Plan mit
Füge ihn aus Notizen oder von einem Coach ein, mach ein Foto deines Programms oder baue ihn in geführten Schritten. In Minuten protokollierst du.
- 02
Trainieren & protokollieren
Folge deiner Einheit mit einem Live-Pausen-Timer und Zielen vom letzten Mal. Jeder Satz bringt dich deinem nächsten 1% näher.
- 03
Sieh, wie es sich summiert
Lifts werden zu Trends. Trends werden zu PRs und einem ausgewogenen Körper. Alles fließt in eine Zahl: deinen Life Index.
Bereit, wenn du es bist
Bereit, 1% stärker zu werden?
Starte heute. Kleine Einheiten, große Wirkung, auf iOS und Android.